Comment maigrir

1. Adopter une alimentation équilibrée, saine et variée : …
2. Noter ce que tu manges et faire attention au déficit calorique : …
3. Diminuer le stress tant que possible : …
4. Dormir suffisamment : …
5. Faire du sport & pratiquer une activité physique : …
6. Faire attention aux quantités : …
7. Manger moins gras et moins sucré :

10 conseils pour perdre du poids sainement et durablement