1 à 3 cuillères à café bombées de psyllium par jour, soit 5 à 15 g. Commencer par 1 cuillère et augmenter progressivement selon l’effet recherché. À ajouter dans la boisson de votre choix (eau, jus de fruits, boisson végétale…) et boire immédiatement. À consommer de préférence 30 minutes avant le repas.
1 sept. 2022
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